Jsem připraven trénovat?

Trénink. Hodina. Dvě. 10 minut. Jak kdy. Každý jeden trénink nic nezmění. Trénink je dlouhodobý, pečlivě připravený proces zdokonalování jedince. Má mnoho atributů, od těch fyzických, po mentální i stravovací. Správně padnoucí stroj k tomu patří taktéž. Nelze se naučit techniku na nevyhovující koloběžce. Ale pozor, rozlišovat padnoucí/nejlepší/líp se mi na ní jede. Padnoucí může být i poměrně levná a nemusí se na ní jet zpočátku pocitově zcela nejlépe. O tom ale jinde.

Proč píšu jedince? Každý z nás má jiné předpoklady, možnosti a vlohy. Ty je v tréninku i závodech potřeba zjistit a následně posílit. Na tréninkovou zátěž také každý z nás reaguje jinak a tak pro stejný výsledný výkon v závodě může/musí jeden absolvovat mnohem víc tréninků než druhý. Náchylnost na zranění nebo přetrénování může být také jedním z mnoha dalších parametrů.

Dá se psát hodně o tréninkových metodách, tam ale zatím nejsme jako sport. Pokud chce kdokoli z nás trénovat, je dobré,ne-li nutné si stanovit cíle. Dlouhodobé, krátkodobé. Od nich se pak počítají tréninkové cykly, zpravidla jednoměsíční. Ty jsou pak ještě rozdělené na týdenní, první tři týdny se stoupající intenzitou, čtvrtý pak odpočinkový. Následný měsíc je pak zase o stupínek těžší.

Každý z těch tréninků, a že jich může být a bude desítky, je důležitým článkem. Disciplína a pravidelnost je základem úspěchu. Je potřeba naučit se trénovat, mít natrénováno i na samotný trénink - nalézt své limity a ty pak posouvat. Jak a kdy se najíst před tréninkem, aby svačina v břiše netlačila, a naopak, aby byla vůbec energie na to, trénink zvládnout. Ve výsledku, pro ty nejlepší se jejich sport stává životním stylem, bez toho to ani nejde.